眼干、眼痒、眼花、眼疲劳....这样做有效！
发布时间：2021-11-03 16:34:17
《黄帝内经》中说五脏六腑的精气，都向上注于人的眼部，滋养人的眼睛......其中：肾的精气滋养瞳子，肝的精气滋养黑睛，心的精气滋养内外眼角，肺的精气滋养白睛，脾的精气滋养上下眼脸.....
当五脏六腑的精气受损，眼睛就会出现各种问题，例如眼干、眼胀、眼痒、飞蚊症....而“肝”跟眼睛的关系最为密切！因为：肝主目，肝受血而能视，肝和则目能辨五色。当长期肝血不足时，就会出现眼干、眼疲劳、眼白发黄、眼痒、眼胀、迎风流泪、视力减弱、飞蚊症（老化现象）....肝肾同源，肝血又赖于肾精的滋养，如果肾亏了，肝木也成了无水之木。所以，肝肾亏虚就会出现上述眼睛问题！双手对搓发热后，贴敷眼部，双手同时上下搓动至眼睛发热、湿润。
这个动作随时随地都可以做；时间长点、短点都可以；顺便搓一搓整个脸部、耳朵更好，长期坚持可以达到“鹤发童颜、耳聪明目”效果。干搓眼的目的就好像十指梳头一样，可以加速眼部的气血循环，把身体其他地方的气血调过来滋养眼部，延缓眼部组织的衰老。运目就是双眼同时做：上、下、左、右、斜上、斜下或者顺时针、逆时针方向打圈。可以先做干搓眼，再做运目；做运目的时候最好微闭眼，动作缓慢。
运目不仅可以加速眼部气血循环，促进代谢产物排出，调节瞳孔，更可以提高眼部深层经络组织的功能，有很好的延缓眼部衰老的作用。通过艾灸来改善眼部问题，可以直接艾灸：太阳穴、印堂穴、眼球、光明穴等来改善眼部问题的，可以直接手灸以上穴位。
眼睛正常工作，是需要消耗人体脏腑气血的，所以，中医一直认为“眼窍最泄人精神”“久视伤血”；建议大家少看电子产品，多闭眼、搓眼，把眼睛保护好。
